1.

Rucksack

Deuter ACT Lite 50+10

1680 g

1.

Regenhülle

McKinley Raincover M
zwei Müllsäcke und den Rucksack innen damit auslegen

140 g
60 g

2.

Bären-Seil

Dynamee-Seil 20m

140 g

2.

Bären-Sack

Sea to Summit Lightweight Drysack 13l

90 g

3.

Wanderstöcke

Leki Super Makula, (auch als Zeltstangen zu nutzen)

(650 g)

4.

1 Mann Zelt

Tarptent Notch, hat seprerates Innenzelt

770 g

4.

Zeltunterlage

AntigravityGear TYVEK 3*9

140 g

5.

Schlafsack

Western Mountaineering SummerLite
- Daunenschlafsack, •Extrem -14°C, •Limit +2°C, •Komfort +6°C

600 g

5.

Seideninlett

Cocoon Inlett Ripstop-Seide

130 g

5.

Beutel

Beutel als Kopfkissen

95 g

6.

Luftmatratze

Therm_A_Rest XLite Women's, Medium B/L 51/168cm

355 g

Im Rucksack

Gesamt:

4,200 kg

Am Mann

Gesamt:

650 g

1.

Regenjacke und Regenhose

Montane Mens Venture Jacket
ab Mai eine leichte Regenjacke ->
Marmot Super Mica Jacket
und
The North Face Strider SideZip Pants

->

460 g
->
270 g

470 g

2.

Wanderhose und Wanderweste

Moorhead Hose mit Gürtel
und
Columbia Voyager Weste

(im Normalfall an)

(495 g)

(330 g)

3.

Wandershirts und Pullover

kurzes Odlo Jonny Shirt
langes Maxtreme Bamboo Shirt
langes Airtracks Wintershirt
ab Mai ->
Craghoppers NosiLife Mückenhemd

->
2x im Rucksack und 1x an

140 g
235 g
(350 g)
->
300 g

4.

Pullover

The North Face 100 Glacier 1/4 Zip
Leichter Fleecepulli aus Polartec Classic

275 g

5.

Unterwäsche

3x Odlo Cool Singlet
und
3x Odlo Light Cubic Brief
und
1x Odlo Light Original 3/4 Pant

3x 3x 1x
2x im Rucksack

2x 125 g
(125 g)

165 g

6.

Socken

Der Vorteil bei den Laufsocken ist, dass man zwei übereinander anziehen kann und das sie schneller trocknen.
2x Smartwool PhD Outdoor
und
1x Laufsocken und Mini-Laufsocken
und
Kompression 2XU

2x 1x+
2x im Rucksack

75 g
(75 g)

50 g+40 g

(45 g)

7.

Wanderschuhe

1.Meindl Leder für 1. Etappe
2.Hanwag Drifter Mid für 2.-3. Etappe
3.Meindl Island für 4. Etappe
Vibram Sohle und Wasserdicht

(im Normalfall an)

(2230 g)
(1320 g)
(1740 g)

8.

Mütze,
Handschuhe,
Halstuch,
Hut,
Sonnenbrille

65 g
55 g
35 g
(110 g)
(35 g)

1.

Digitalkamera

Panasonic Lumix DMC-FT2 = 220g
8GB und 4GB SDHC Speicherkarte
Ladegerät = 145g

(220 g)
+
145 g

2.

GPS Tracker
und
GPS-Uhr

Wintec WBT-202
und
Forrunner 405 = 65g (immer am Mann)
mit Ladekabel = 125g

(90 g)
+
(65 g) +
125 g

3.

Energy

Solar-Bank Energy Save mit Ladekabel
und
USA Strom Adapter

120 g
+
30 g

4.

Stirnlampe

Black Diamond Spot (Batterien: 3 AAA)

95 g

5.

Unterlagen

Pass/Geld, AT-Guide, Tagebuch und Packtasche

(100 g) +
(150 g) +
100 g +
80 g

6.

Handy
cellular phones
mobile phones

Handy
muss GSM 1900 und Triband-/Quadband unterstützen

100 g

7.

Waschtasche und 1. Hilfe

500 g +
300 g

8.

Handtuch

Meru Sport Towel 60x120
Kleines Handtuch (am Mann)

170 g +
(80 g)

9.

Badelatschen

Crocs Badelatschen

385 g

1.

Kocher

Coleman F1 Spirit
•Leistung: 3.100 Watt
•Gasverbrauch: 226 g/h
•Siedezeit: 3 Min. 30 Sek. für 1 Liter Wasser
•Brenndauer: 2 Std. (Coleman® Kartusche 500)

125 g

2.

Kartusche

Schraubventilkartusche
Primus Fuel Cartridges 16 oz (450g)
(Primus 8 oz (225g))

Coleman 500
(Coleman 250)

700 g
365 g

3.

Kochtopf

Primus EtaExpress Topf
•Topf mit ca. 1,0 l = 225g
•Deckelpfanne = 80g
•(normaler Deckel = 75g)
•Packsack = 20g

325 g

4.

Wasseraufbereitung

SteriPen Classic = 130g
•mit Pre-Filter = 40g
•und 4 AA Baterien = 60g
(reicht für ca. 100 Liter)
Steripen_classic.pdf
Steripen_filter.pdf

230 g

Micropur Forte
Micropur Forte.pdf
als Ersatz 25 Tabletten

5.

Tasse, Löffel, Messer

Blechtasse, Plastelöffel
und schweizer Messer

115 g
+ 100 g

6.

Wasserflasche

Nalgene Everyday 1l

180 g

0.

Maßeinheiten

1 Cup = 240 ml = 8 oz

1 oz = 28,35 g
8 oz = 226,80 g

1 pounds(lbs) = 453,59 g

1.

Trinken

Kaffeepads bzw. Tee

2.

Frühstück

Scrambled Egg with Bacon
Rührei mit Speck
- Zubereitung mit ca. 100ml heißem Wasser
Portion ca.90g(125g) ca.450Kcal

Granola with Bluberries
Haferflocken mit Blaubeeren
- Zubereitung mit ca. 180ml heißem Wasser
Portion ca.180g(200g) ca.650Kcal

Tütensuppe mit Instanznudeln

- Zubereitung mit ca. 180ml heißem Wasser
Portion ca.20g+40g ca.50Kcal+140kcal

3.

Mittag bzw. unterwegs

Snicker,Mars oder Powerriegel
zwei Riegel ca. 100g ca. 500kcal

4.

Abendbrot

Chili Mac With Beef and noodles
Rindfleisch mit Nudeln
- Zubereitung mit ca. 100ml heißem Wasser
Portion ca.150g(180g) ca.540Kcal

Rice and Chicken
Reis und Hühnchen
- Zubereitung mit ca. 250ml heißem Wasser
Portion ca.130g(160g) ca.560Kcal

Sweet and Sour Pork with Rice
Süß Sauer Schweinefleisch mit Reis
- Zubereitung mit ca. 250ml heißem Wasser
Portion ca.170g(205g) ca.700Kcal

5.

Outdooressen

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